Ixtisoslashgan Leg Press mashinasidan foydalanib, sonlar, boldirlar va glutalarni samarali rivojlantiring. Leg Pressni to'g'ri bajaring, tananing pastki qismidagi mushak guruhlari. Maksimal ta'sir ko'rsatadi, amaliyotchi uchun mushak kuchini rivojlantirish va yaxshilashga yordam beradi.
Oyoqning holatiga qarab, asosiy mushak guruhi buzoq mushaklari hisoblanadi. Yoki son mushaklari eng ko'p ishlaydi. Hamstrings va glutes ikkita qo'shimcha mushak guruhi bo'lib, ular Leg Press mashqlarida targ'ib qilinadi.
Ushbu mashq bilan ayollar kuchli va kuchli son va oyoq mushaklariga ega bo'ladi. Erkaklar uchun bu erkaklarga kuchli son va buzoqlarga ega bo'lishga yordam beradi. Ideal mushak massasi bilan. Leg Press ko‘krak qafasi uchun ham samarali mashq bo‘lib, ko‘krak qafasini yanada qattiqroq, to‘liqroq va shahvoniy ko‘rinishga ega bo‘lishga yordam beradi.