Orqa kengaytma - bu belning pastki qismini mustahkamlash uchun ishlatiladigan mashq bo'lib, u ham son va glutalarni ham maqsad qiladi. Hammer Strength Pin Loaded Selection Back Extension kuch mashqlarining asosiy qismidir. Harakat diapazonining individual afzalliklari uchun besh pozitsiyali sozlanishi ishga tushirish mexanizmi mavjud, bel yostig'i foydalanuvchilarga aylanish o'qi o'rnini to'g'ri topishga yordam beradi va ikkita sirpanmaydigan oyoq pozitsiyasi barcha o'lchamlarga mos keladi.