Ba'zi bodibildingchilarning fikriga ko'ra, bu mushak massasini olish uchun eng yaxshi mashina. Shu bilan birga, simulyator o'zining xavfsizligi bilan mashhur. Mashg'ulot paytida sportchi qo'lni biroz burish bilan shtangani istalgan balandlikda mahkamlashi mumkin.Ushbu simulyatorlarda qanday mushak guruhlarini ishlab chiqish va oshirish mumkin? Mushaklarning yengilligini yaxshilash va ularning massasini oshirish uchun kuch-quvvat mashqlari jihozlari kerak. Ular blokda, erkin og'irlikda yoki o'z vazni ostida bo'lishi mumkin.
Erkin vaznli mashinalar eng yaxshi chegara zonasida dumbbelllar, og'irliklar va disklarni saqlash uchun tokchalar yonida joylashgan. Kerakli vaznni belgilash uchun zalning mijozlari yuk uchun uzoqqa borishlari shart emas.
Erkin og'irliklardan unchalik uzoq bo'lmagan joyda o'z vazni ostida mashq mashinalari ham mavjud. Sportchilar giper kengaytmalar yoki abslarni bajarayotganda og'irliklardan (disklar va dumbbelllar) foydalanishni yaxshi ko'radilar.