MND-Ha09 Ulgurji Smit Fitness mutaxassisi / Squat Raf

Ba'zi bodibildingchilarga ko'ra, bu mushak massasini olish uchun eng yaxshi mashina. Shu bilan birga, simulyator o'z xavfsizligi bilan mashhur. Ta'lim paytida sportchi har qanday balandlikda barbellni qo'lning eng ko'p burchagi bilan tuzatishi mumkin. Mushak guruhlari ushbu simmulatatorlarda ishlab chiqilishi va ko'payishi mumkinmi? Mushaklarning engillashtirilishini yaxshilash va ularning massasini ko'paytirish uchun kuch-uskunalar kerak. Ular bo'sh og'irliklarda yoki o'z vaznlarida blok bo'lishi mumkin.

Bepul vazn mashinalari eng yaxshi, dumbbelllar, og'irliklar va disklarni saqlash uchun ustunlar yonida joylashgan. Kerakli vaznni o'rnatish uchun zalning mijozlari yuk uchun uzoqqa borishlari shart emas.

Bepul og'irliklardan unchalik uzoq emas, shuningdek, o'z vaznida mashina mashqlari ham mavjud. Sportchilar giper kengaytma yoki absni ish paytida og'irliklarni (disklar va dumbbelllarni) ishlatishni yaxshi ko'radilar.