MND-HA09 Fitnes bo'yicha mutaxassis/cho'ktirish uchun ulgurji Smith cho'ktirish mashinasi

Ba'zi bodibilderlarning fikriga ko'ra, bu mushak massasini oshirish uchun eng yaxshi mashina. Shu bilan birga, simulyator o'zining xavfsizligi bilan mashhur. Mashg'ulotlar paytida sportchi qo'lini ozgina burish bilan istalgan balandlikda shtangani mahkamlay oladi. Ushbu simulyatorlarda qaysi mushak guruhlarini mashq qilish va ko'paytirish mumkin? Mushaklarning yengilligini yaxshilash va ularning massasini oshirish uchun kuch mashqlari uskunalari kerak. Ular blok, erkin og'irliklarda yoki o'z vazni ostida bo'lishi mumkin.

Erkin vazn toifasidagi trenajyorlar eng yaxshisi gantellar, og'irliklar va disklarni saqlash uchun javonlar yonidagi chegara hududida joylashgan. Kerakli og'irlikni o'rnatish uchun zal mijozlari yuk uchun uzoqqa borishlari shart emas.

Erkin og'irliklardan unchalik uzoq bo'lmagan joyda o'z vaznlari ostida mashq qilish moslamalari ham mavjud. Sportchilar giper cho'zilish yoki qorin mushaklarini mashq qilishda og'irliklardan (disklar va gantellar) foydalanishni yoqtirishadi.