Mnd-ha34 yuqori sifatli po'latdan yasalgan fitness uskunalari tekis skameyka

Tekis dastgohli presslar. Yuqorida aytib o'tilganidek, pektoralis magistri yuqori va pastki qismdan iborat. Yassi skameykada ikkala bosh ham asta-sekin ta'kidlanadi, bu esa ushbu mashqni PECning rivojlanishiga imkon beradi. Yassi dastgoh matbuoti sizning kundalik faoliyatingiz bilan taqqoslaganda yanada tabiiy suyuqlik harakati.

Skameyka matbuoti yoki ko'krak qafasi matbuoti, stajyor katta vazn toifasida vazn toifasida ko'tarilganda katta vaznli mashqlar. Jarvor pektoralisning asosiy, old deltoidlar va boshqa stabilizatsiya mushaklari orasida triceps va trikeplardan foydalanadi. Barbell odatda vaznni ushlab turish uchun ishlatiladi, ammo bir juft dumbbelllar ham ishlatilishi mumkin.

Barbell dastgohi the thevalifting sportini davom ettirishning uchta turidan biridir, va Squate bilan bir qatorda Paralimpiya quvvatiga ega bo'lgan yagona ko'tarilishdir. U shuningdek, vazn tayyorlash, bodibilding va ko'krak qafasi mushaklarini rivojlantirish bo'yicha boshqa o'quv turlari juda ko'p qo'llaniladi. Zaxirning kuchayishi sportga qarshi kurashda juda muhimdir Zaxir matbuoti shuningdek, sportchilarga o'z faoliyatini oshirishga yordam berishi mumkin, chunki u yuqori tananing samarali massasi va funktsional gipertrofiyasini oshirishi mumkin