Mnd-ha49 fabrikasi fitnessning to'g'ridan-to'g'ri struktsiyasini oldingi qo'l

Kekarmalar - bu kuch uchun shlyuzdir. Ko'pincha biz biceps va olti paketli ABS hajmini ko'paytirish bo'yicha e'tiborni qaratamiz, bu muhim kuch bilak mushaklarida muhim kuch sarflanadi. Sizning qo'lingizning pastki yarmi - bu katta kuchlanishga ega, qo'llaringiz va sizning yuqori qo'lingiz o'rtasidagi xiyobonni ta'minlaydigan maydon. Bu havolani og'ir ob'ektlarni ko'tarish paytida juda muhimdir, chunki u qarshilikni boshqarishning aksariyatini bajaradi. Ammo har kuni ko'tarish vazifalariga yordam berishdan tashqari, sizning umumiy ko'rinishingizda bilak mushaklaringiz muhim rol o'ynaydi.

Faarym mashqlarini bajarishda samarali va samarali mashg'ulotni ta'minlash uchun yuqori sifatli bilak uskunalaridan foydalanish juda muhimdir.