MND-HA56 Yuqori sifatli sport zali uskunalari zavod mashqlari mashinasi Incline Pec Fly

Nishab bilan mashq qilish yuqori ko'krak mushaklarini nishonga oladi va ko'krak qafasi rivojlanishini yaxshilashning ajoyib usuli hisoblanadi. Yelkalar ikkinchi darajali rol o'ynaydi, triseps esa harakatni barqarorlashtiradi.

Yassi skameykali pashsha ko'krak qafasi mushaklariga foyda keltirsa-da, qiyalik pashshasi bu mushakning yuqori qismini ajratib olish uchun bir qadam oldinga siljiydi.2 Mashq dasturingizda ikkala mashqdan ham foydalanish ko'krak qafasi mashqlarini maksimal darajada oshirishga yordam beradi.

Agar yuqori tanangiz mashqlari push-uplarni o'z ichiga olsa, bu mashq ularni bajarishni osonlashtirishi mumkin, chunki bir xil mushaklar va stabilizatorlar ishlatiladi.

Nishab pashshasi ko'krak qafasi mushaklarini cho'zadi va skapula qisqarishini rag'batlantiradi, yelka pichoqlarini orqa tomondan bir-biriga qisib qo'yadi. Bu holatni yaxshilashga yordam beradi.2 Shuningdek, u kundalik mashg'ulotlarni, masalan, baland javondan og'irroq narsani olishni osonlashtirishi mumkin.