MND-HA56 Yuqori sifatli gimnastika zali uskunalari zavodi mashq qilish uchun mashq mashinasi Incline Pec Fly

Nishabli press yuqori pektorallarga qaratilgan va ko'krak qafasi rivojlanishini yaxshilashning ajoyib usuli hisoblanadi. Elkalar ikkinchi darajali rol o'ynaydi, triceps esa harakatni barqarorlashtiradi.

Yassi skameykali pashsha katta ko'krak qafasi uchun foydali bo'lsa-da, nishabli chivin bu mushakning yuqori qismini ajratib olish uchun bir qadam oldinga boradi.2 Mashg'ulot dasturida ikkala mashqdan foydalanish ko'krak qafasidagi mashqlarni maksimal darajada oshirishga yordam beradi.

Agar tanangizning yuqori qismidagi mashg'ulotlar surish mashqlarini o'z ichiga olsa, bu mashq ularni bajarishni osonlashtiradi, chunki bir xil mushaklar va stabilizatorlar qo'llaniladi.

Nishabli pashsha, shuningdek, ko'krak mushaklarini cho'zadi va elkama pichoqlarini orqa tomondan chimchilab, skapula qisqarishini rag'batlantiradi. Bu holatni yaxshilashga yordam beradi.2 Bu, shuningdek, baland javondan og'irroq narsalarni ushlash kabi kundalik ishlarni bajarishni osonlashtiradi.