MND-PL25 Professional tijorat fitnes mashinasi lateral qo'lni ko'tarish bo'yicha murabbiy

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series - bu asosan yuqori darajadagi sport zali uchun ramka sifatida 50 * 100 * 3 mm tekis tasvirlar trubkasini qabul qiladigan professional sport zalidan foydalanish uskunasi.
MND-PL25 Lateral qo'lni ko'tarish bo'yicha trener, bo'laklarni osib qo'yish usuli orqali ikki tomonlama elka mushaklarini bir vaqtning o'zida mashq qilishi yoki bir tomonlama elka mushaklarini mashq qilishi mumkin.

1. Osilgan novda: 50 mm katta osilgan bar, bir nechta markali barbell plitalaridan foydalaning. Katta 50 mm osilgan bar, bir nechta markali barbell plitalari yordamida. Siz o'zingizning ehtiyojlaringiz bo'yicha qo'ng'iroq plitalari sonini joylashtirishingiz mumkin, bu esa treningni yanada moslashuvchan qiladi.
2. O'rindiqni sozlash: Murakkab havo kamonli o'rindiq tizimi o'zining yuqori sifati, qulay va mustahkamligini namoyish etadi.
3. Qalin Q235 Chelik Tube: Asosiy ramka 50 * 100 * 3 mm tekis tasvirlar trubkasi bo'lib, uskunani ko'proq og'irlik qiladi.
4. Mashg'ulot: Yanal ko'tarilish - bu elkalarni (ayniqsa, lateral deltalar) ishlaydigan kuch mashqlari izolyatsiyalash mashqlari bo'lib, mashqni barqarorlashtirish orqali trapezius (yuqori orqa) qo'llab-quvvatlaydi.

Ushbu mashq og'irliklarni tanangizdan uzoqqa, yon tomonga ko'tarishni o'z ichiga oladi. Bu undan ko'ra osonroq ko'rinadigan mashqdir va hatto lateral ko'tarish uchun engil og'irliklardan foydalanish ham kuch va hajmni oshirishga yordam beradi. Qo'shimcha bonus shundaki, lat ko'tarish elkangizdagi harakat doirasini yaxshilaydi va elkalarni barqarorlashtirishga yordam beradi.