MND-PL25 Professional Tijorat Fitness Mashinasi Yon Qo'l Ko'tarish Treneri

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series - bu asosan yuqori darajadagi sport zali uchun 50 * 100 * 3 mm yassi oval naychani ramka sifatida qabul qiladigan professional sport zali uskunasi.
MND-PL25 Yon qo'llarni ko'tarish bo'yicha trenajyor, bo'linadigan harakat dizayni, osib qo'yish usuli orqali bir vaqtning o'zida ikki tomonlama yelka mushaklarini yoki bir tomonlama yelka mushaklarini mashq qilishi mumkin.

1. Osish tayoqchasi: 50 mm kattalikdagi osma tayoqcha, bir nechta markali shtanga plitalaridan foydalaning. Katta 50 mm osish tayoqchasi, bir nechta markali shtanga plitalaridan foydalaning. Siz qo'ng'iroq plitalari sonini o'zingizning ehtiyojlaringizga qarab joylashtirishingiz mumkin, bu esa mashg'ulotlarni yanada moslashuvchan qiladi.
2. O'rindiqni sozlash: Murakkab havo prujinali o'rindiq tizimi o'zining yuqori sifatini, qulayligini va mustahkamligini namoyish etadi.
3. Qalinlashgan Q235 po'lat quvur: Asosiy ramka 50 * 100 * 3 mm yassi oval naycha bo'lib, bu uskunaning ko'proq og'irliklarga bardosh berishini ta'minlaydi.
4. Mashq: Yon tomonga ko'tarish - bu yelkalarni (ayniqsa, lateral deltoidlarni) ishlaydigan kuch mashqlari bo'lib, trapetsiya (yuqori orqa) mashqni barqarorlashtirish orqali qo'llab-quvvatlaydi.

Bu mashq og'irliklarni tanangizdan uzoqroqqa, yon tomonga ko'tarishni o'z ichiga oladi. Bu mashq ancha oson ko'rinadi va hatto yengil og'irliklardan foydalanib, lateral ko'tarish ham kuch va hajmni oshirishga yordam beradi. Qo'shimcha bonus shundaki, lateral ko'tarishlar yelkangizdagi harakatlanish diapazonini yaxshilaydi va yelkalarni barqarorlashtirishga yordam beradi.