MND-PL26 Yuqori sifatli tijorat fitnes uskunalari qo'l pressi orqaga

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series - bu asosan yuqori darajadagi sport zali uchun 50 * 100 * 3 mm yassi oval naychani ramka sifatida qabul qiladigan professional sport zali uskunasi.
MND-PL26 Qo'lni orqaga tortish uchun trenajyor, to'liq harakat diapazoni bilan shtanga yoki gantellar bilan bajarilgan tarixiy ko'p maqsadli mashqni takrorlaydi, ko'krak va katta dorsal mushaklarni sinergik ravishda faollashtiradi.

1. Osish tayoqchasi: 50 mm kattalikdagi osma tayoqcha, bir nechta markali shtanga plitalaridan foydalaning. Katta 50 mm osish tayoqchasi, bir nechta markali shtanga plitalaridan foydalaning. Siz qo'ng'iroq plitalari sonini o'zingizning ehtiyojlaringizga qarab joylashtirishingiz mumkin, bu esa mashg'ulotlarni yanada moslashuvchan qiladi.
2. O'rindiqni sozlash: Murakkab havo prujinali o'rindiq tizimi o'zining yuqori sifatli, qulay va mustahkamligini namoyish etadi
3. Qalinlashgan Q235 po'lat quvur: Asosiy ramka 50 * 100 * 3 mm yassi oval naycha bo'lib, bu uskunaning ko'proq og'irliklarga bardosh berishini ta'minlaydi.
4. Mashg'ulot: Yangi boshlovchi sifatida kamida 8 ta takroriy ikkita to'plamdan boshlang va rivojlanib borgan sari kuch va qarshilikni oshiring.

Agar yelkangizda og'riq bo'lsa, trenajyordan saqlaning. Esingizda bo'lsin, mashq yelka bo'g'imlarini cho'zishni o'z ichiga oladi. Agar yelkangizning moslashuvchanligi yetarli bo'lmasa, belingiz zo'riqishi mumkin, bu esa jarohatlarga olib kelishi mumkin.
Mashinadan maqsadga muvofiq foydalaning. Esingizda bo'lsin, pullover mashinasi orqa mushaklarini, asosan lat mushaklarini tonlash uchun juda mos keladi va kamdan-kam hollarda bicepsga ta'sir qiladi. Agar sizning fitness maqsadingiz yirtilgan bicepsga ega bo'lish bo'lsa, unda fitness mashg'ulotlaringizga eshkak eshish mashqlarini qo'shing.
Ushbu dasturni boshlashdan oldin har doim shifokor yoki fitnes bo'yicha mutaxassis bilan maslahatlashing. Agar sizda yaqinda jarohat yoki biron bir tibbiy holat bo'lsa, boshlashdan oldin professional fikr oling.
Umumiy qo'llanma sifatida, kichikdan boshlang, minimal qarshilik bilan, yengil va qisqaroq mashg'ulotlar bilan boshlang va tajriba orttirganingiz sayin rivojlaning.