Og'irlik plitasi odatda quyma temirdan yasalgan tekis, og'ir narsa bo'lib, u jismoniy mashqlar uchun kerakli umumiy og'irlikdagi barni ishlab chiqarish uchun shtangalar yoki gantellar bilan birgalikda ishlatiladi.
Og'irlik oralig'i: 5kg-10kg-15kg-20kg-25kg