Shamolga chidamli eshkak eshish mashinasi oyoq mushaklari, bel va butun tanani mashq qilishi mumkin. Oyoqlarni ingichka qilib qo'ying, bu yugurish yo'lakchasi + elliptik mashina + qorin bo'shlig'i mushaklari taxtasi ta'siriga teng. O'tirish mashqlari tizzaga zarar bermasdan uzoq vaqt davom etishi mumkin.
foyda:
1. Eshkak eshish o'pkaning kislorod bilan ta'minlash qobiliyatini samarali oshirishi mumkin.
2. Eshkak eshish mashinasi bazal metabolizm qobiliyatini yaxshilashi va tana yog'ini yoqish va chiqarishga yordam beradi.
3. Eshkak eshish mashinasining kuchi o'z-o'zidan boshqarilishi mumkin va xavfsizlik yanada yuqori.