Yuqori sifatli og'ir quvvatli quvvat minorasi tezda sizning muntazam mashg'ulot rejimingizning bir qismiga aylanadi. Birinchi mashg'ulotingizdan so'ng siz hech qachon bo'lmaganidek, qorin bo'shlig'ingizni his qilasiz. Har qanday foydalanuvchi tana yadrosini haykalga solish va mustahkamlash uchun muhim ab VKR (vertikal tizza ko'tarish) mashqini bajarishi mumkin. Mashqlar, birinchi navbatda, VKR yostiqchalari yordamida tizzani bukilgan tizza yoki tekis oyoq bilan ko'tarishni o'z ichiga olishi mumkin, shuningdek, butun yadroni nishonga olish uchun oxiriga burama qo'shishingiz mumkin, shuningdek, tortish paneli yordamida osilgan VKRni sinab ko'rishingiz mumkin va Eng yaxshi natijalarga erishish uchun siz bularning barchasini kombinatsiyasini bajarishingiz mumkin. Qo'shimcha mashg'ulotlar tortishishlarni o'z ichiga oladi; Bardagi ergonomik burchakli keng tutqich xususiyatidan foydalanib, orqangizni nishonga olish uchun standart tutqich, keng tutqich va qo'l ustida. Qo'shimcha funktsiyalarga cho'milish tutqichlari, surish barlari va sozlanishi oyoq ushlagichi kiradi.