F seriyali quvvat mashinasi, F89 - bu bitta Dual stantsiyali fitnes mashinasi, ya'ni Pull Down va Long Pullni bitta mashinada mashq qiladi. . Oson sozlanadigan sonni ushlab turuvchi yostiq, kengaytirilgan o‘rindiq va oyoq panjarasi ikkala mashqni ham osonlashtiradi. Mashqchilar qo'shimcha og'irlikni ish yukini oshirish uchun qo'lni oddiy bosish bilan osonlikcha jalb qilishlari mumkin.