Triceps kengaytmasi yuqori qo'lning orqa qismidagi mushakni ishlaydigan izolyatsiya mashqidir. Triceps deb ataladigan bu mushakning uchta boshi bor: uzun bosh, lateral bosh va medial bosh. Tirsak bo'g'imida bilakni kengaytirish uchun uchta bosh birgalikda ishlaydi. Tricepsni kengaytirish mashqlari izolyatsiya mashqlaridir, chunki u faqat bitta bo'g'inda, tirsak qo'shimchasida harakatni o'z ichiga oladi.