Triceps kengaytmasi yuqori qo'lning orqa qismidagi mushakni ishlaydigan izolyatsiya mashqidir.Triceps deb ataladigan bu mushakning uchta boshi bor: uzun bosh, lateral bosh va medial bosh.Tirsak bo'g'imida bilakni kengaytirish uchun uchta bosh birgalikda ishlaydi.Tricepsni kengaytirish mashqlari izolyatsiya mashqlaridir, chunki u faqat bitta bo'g'inda, tirsak bo'g'imida harakatni o'z ichiga oladi.