MND-FS07 Bodibilding tijorat sport zali uskunalari Mashq qilish uchun fitnes mashqlari Pec Fly / Orqa Delt mashinasi

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series - bu asosan yuqori darajadagi sport zali uchun 50 * 100 * 3 mm yassi oval naychani ramka sifatida qabul qiladigan professional sport zali uskunasi.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, bu ikki funksiyali mashina sizga o'tirish holatingizni o'zgartirish orqali ko'krak qafasi va deltoid/yuqori orqa mushaklarini mashq qilish imkonini beradi. Funktsional jihatdan, bu harakatlar bir-birini to'ldiradi; ko'krak mushaklaringiz qisqarganda, yuqori orqa va deltalar harakatni sekinlashtirish uchun cho'ziladi. Xuddi shu narsa sonning son qismi qisqarganda ham amal qiladi. Ushbu mushak guruhlarini kuchaytirish yuqori tananing itarish va tortish kuchini, shuningdek, yelka barqarorligini yaxshilaydi.

Sozlama: Pec Fly: Vertikal tutqichlarni ushlab turganda, o'rindiq balandligini tirsaklar yelkalardan biroz pastroq bo'ladigan qilib sozlang. Har bir qo'l uchun harakatlanish diapazonini sozlash orqali boshlang'ich holatini sozlang. Tegishli qarshilikka ishonch hosil qilish uchun og'irlik miqdorini tekshiring. Ko'krakni yuqoriga qaratib, yelkalarni orqaga qaratib o'tiring va tirsaklarni biroz egilgan holda vertikal tutqichlardan ushlang.

Orqa o'rindiq: Agar kerak bo'lsa, o'rindiq balandligini qo'llar polga parallel bo'lishi uchun sozlang, shu bilan birga ichki tutqichlarni ushlab turing. Qo'llarni eng orqa holatga keltirgan holda boshlang'ich holatini sozlang.
Tegishli qarshilikka ishonch hosil qilish uchun og'irlik stackini tekshiring. Yostiqchaga qaragan holda o'tiring va tirsaklaringizni biroz bukilgan holda gorizontal tutqichlarni mahkam ushlang.

Harakat: Boshqariladigan harakat bilan, qo'llarni sozlashda tasvirlanganidek o'z holatida ushlab turgan holda, tutqichlarni iloji boricha yelka bo'ylab aylantiring. Qarshilik ustunga tegmasdan, tutqichlarni boshlang'ich holatiga qaytaring. Tananing to'g'ri holatini saqlab, harakatni takrorlang.