MND-FS10 xavfsizlik mashinasi Gimnastika zalida fitnes mashqlari uskunalari Split Push Ko'krak Treneri

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series - bu asosan yuqori darajadagi sport zali uchun ramka sifatida 50 * 100 * 3 mm tekis tasvirlar trubkasini qabul qiladigan professional sport zalidan foydalanish uskunasi.

MND-FS09 Split surish ko'krak murabbiyi, Ko'krak qafasini mashq qiling. Harakatning insoniylashuvini ta'kidlab, bir qo'l harakatini amalga oshirishi mumkin bo'lgan ikki yo'lli bo'lingan harakat dizaynini qabul qiling.

1. Qarama-qarshi og'irlik: Sovuq haddelenmiş po'latdan yasalgan qarshi og'irlik plitasi, aniq bitta tortish, o'quv og'irligini moslashuvchan tanlash va nozik sozlash funktsiyasi.

2. Split dizayn: Split dizayn bitta rulni alohida o'rgatishi mumkin, bu esa ko'proq o'qitish imkoniyatini oshiradi.

3. O'rindiqni sozlash: Murakkab havo kamonli o'rindiq tizimi o'zining yuqori sifati, qulay va mustahkamligini namoyish etadi

4. Qalinlashgan Q235 Chelik Tube: Asosiy ramka 50 * 100 * 3 mm tekis tasvirlar trubkasi bo'lib, uskunani ko'proq og'irlik qiladi.

5. Mashg'ulot: Nafas oling va qo'llaringizni to'liq uzatmaguncha tashqariga suring (tirsaklarni qulflamang). Ushbu harakat paytida boshingizni orqa tayanchga qarab turg'un holda ushlab turing, bo'yin esa harakatsiz. Gorizontal surish qarshiligini his qilishingiz kerak.

To'liq kengaytmada qisqa pauza qiling.

Tirsaklaringizni egib, boshlang'ich holatiga qayting, bu tiklanish vaqtida nafas oling.

Agar siz birinchi marta ko'krak qafasini bosadigan mashinadan foydalansangiz, og'irlik aravachasiga engilroq yuk qo'ying. Agar ma'lum bir mashina bilan tanish bo'lmasangiz, hech ikkilanmay murabbiy yoki sport zali xodimidan yordam so'rang.