MND-FS28 Fitness Uskunasi Triceps Kengaytmali Tijorat Gimnastika Zali Yuqori Sifatli Mashina

Minolta fitnes uskunalari FS Pin Loaded Strength seriyali professional sport zali uskunasi.Uskunani yanada chiroyli qilish uchun 50 * 100 * 3 mm qalinlikdagi tekis oval naychadan foydalanadi

MND-FS28 Triceps Extension asosan tricepsni mashq qiladi, mushaklarni mustahkamlaydi va mushaklarni bo'shashtiradi. Triceps kengaytmasi qo'lning yuqori qismining orqa tomoni bo'ylab harakatlanadigan triceps mushaklarini rivojlantirish va mustahkamlashga yordam beradi.

Kirish:

1. O'rindiqni mos balandlikka sozlang va vazningizni tanlang.Yuqori qo'llaringizni yostiqlarga qo'ying va tutqichlarni ushlang.Bu sizning boshlang'ich pozitsiyangiz bo'ladi.

2. Tirsakni cho'zish orqali harakatni bajaring, pastki qo'lingizni yuqori qo'lingizdan tortib oling.

3. Harakat tugashi bilan pauza qiling, so'ngra og'irlikni asta-sekin boshlang'ich holatiga qaytaring.

4. Ishlayotgan mushaklardagi kuchlanishni ushlab turish uchun to'plam tugagunga qadar vaznni to'xtash joylariga qaytarishdan saqlaning.

5. Qarama-qarshi og'irlik: Qarshi og'irlikning og'irligi tanlanishi va sozlanishi, 5 kg ga oshishi mumkin va siz mashq qilmoqchi bo'lgan vaznni moslashuvchan tanlashingiz mumkin.

6. Uning katta tayanch ramkasi barqarorlik va qulaylikka yordam beradi va neytral vazn taqsimotini beradi.

7. Muhim orqa va yon pastki ramkalar lateral burilish va tebranishlarni bartaraf etishga yordam beradi.

8. Qalinlashgan 0235 po'lat quvur: Asosiy ramka 50 * 100 * 3 mm tekis tasvirlar trubkasi bo'lib, uskunani kuchliroq qiladi va ko'proq og'irlikni ko'tarishi mumkin.